Cuando se conozca un poquito la Ley del Corazón se verá que la meditación no es un rato aislado de las actividades de nuestra vida sino que significa una continuidad de conciencia, o lo que técnicamente podríamos decir: una técnica constante de meditación. Que cada acto de la vida es una propia meditación, o ¿acaso no estamos meditando en estos momentos?»
El Discípulo y la Tarea de Unificación, conferencia en Barcelona, 1 de Noviembre de 1980.
La meditación es de tipo mental y se realiza por medio del centro AJNA, en tanto que las oraciones y plegarias son de carácter emocional y se realizan utilizando el centro del PLEXO SOLAR o el Chacra CARDÍACO, según sea la evolución espiritual de las personas que las efectúan.